感情をコントロールできない

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私はとても感情的。何かあるとすぐに泣いたり、笑ったり、驚いたり、怒ったりする。

友人からは「感情豊かだね。私はあんまり自分の気持ちを表に出せないから羨ましいわ」と言われ、「これは自分の長所になるかも」と思い始めた。

感情豊かだと、自分の思いを外にぶつけるから、無理して気持ちを抑えるということがない。また、色々なことに対して感情がふっと出てくるから、心が明るくなる。ストレスが溜まらない、物事を楽しく捉えられるという点では、感情豊かなのは良いことかもしれない。

感情をコントロールできない

けれど、感情的になるのは良いことばかりじゃない。

ある日、同僚と仕事に関することで言い合いをしていたときのこと。私は心に思ったことをそのまま口に出してしまうため、「それは違う」と反論されるとカチンときて、それに負けじと強めの口調で言い返してしまう。ちょっとした議論が徐々にヒートアップ。気がつけば、ただの喧嘩になっていた。

冷静に考えてみれば、「私にも悪いところがあったなぁ」と思えるようになるのだけれど、どうしても感情が先に出てしまう。相手は負けず嫌いなのか、思いついた言葉を私に投げかけてくる。

最終的には、同僚が「もうあなたの勝手にすれば?私はもうその件については関わらないから」と言ってその場を去っていった。

それ以来、その同僚とは距離を置き、必要最低限のこと以外は話さなくなった。

感情をコントロールできれば良いのだけれど、なかなか上手くいかない。どうすればいいのだろう?

write by ノゾミ

悩みのつぶやき | 2010/09/24


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