だるい、気力がないのは五月病?

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2ヶ月ぶりに会った友達が「なんだか最近五月病っぽくて・・・」と言っていた。

子どもが小学生になってひと月ほどたって、学校生活が落ち着いた頃。
体調が悪いと言うわけではないけど、なんか体がだるくて動きたくない。
というか、気力が出てこないのだそうだ。

だるい、気力がないのは五月病?

別に観たくもないけど、1日ボーっとテレビを観て過ごしてしまう。
掃除も、部屋の片付けも終わっていないのに、やる気が出てこない。
そして、子どもが帰ってきたときに何もしていなかった自分に苛立ち、
自己嫌悪に陥ってしまうのだという。

子どもが学校に出かけていったら、その後はひとり。
それまでは毎日幼稚園に子どもを送っていって、先生に挨拶して、
お友達のママとちょっと立ち話したりしていた。
そんな毎日だったのに、1日家族以外としゃべらなかったという日が
何度もあるとのこと。

学校に行くようになって、朝も玄関先で「いってらっしゃい」って送り出したら
1日外に行かなくても済んでしまう。
そうすると誰とも会わない。

たとえ買い物に行っても、知り合いに会わなければ
会話という会話はない。
そんな日々が積みかさなって、なんだか気が抜けてしまったらしい。


本人の進学や就職だけが新生活ではない。
子どもが進学したら、親だって生活がガラリと変わったりする。
主婦だって、ママだって、あなどってはいけない、五月病になってしまうのだ。

久しぶりに仲間数人であって、そんな話をしているうちに
気もまぎれてきたようだった。
五月病も放っておくとうつ病になったりすると聞いたこともあるので
気分転換が必要なんだろうな。


決して他人事ではない。私も何度か経験ある。
いっぱいいっぱいやらなければならないことがあるのに、
やる気が起きない、やりたくない、できない・・・
そんな気持ちになることがある。

そんなときは思い切って休むことも大事だろう。
ただ、休みにすっかり気持ちが甘えてしまって、
復活するきっかけがつかめなくなってしまったこともある。
そうならないように、自分でストレスをためないようにしないとな?。

近々みんなで飲みに行く約束をした。
そこでまたワイワイやってこよう。

write by 憂香

悩みのつぶやき | 2009/06/01


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