シワに悩む女性は多いのではないのでしょうか？
シワ対策の方法をご紹介します。
編集部の菜々子です。
この間、久しぶりに大学生の妹と顔を合わせました。久しぶりに会うので楽しみにしていたのですが、妹の若々しさに驚き。20歳の肌はやっぱりぷりぷりでキレイ。つい自分の肌と比べてみて思わずため息をついてしまいました。
今まで何度か妹とケンカしてきたことがあったけれど、肌のキレイさではとても適わない。シワの多さなら私の圧勝なのですが・・・。そういえば、最近鏡を見るたび目じりに小ジワが目立ってきたような。「私はもう歳なのかな？」と考えさせられました。
シワは老化の現れ。年を重ねればシワが出来てくるのは自然な現象です。でも、まだ自分は女性だという気持ちがある以上、シワに妥協なんてしていられませんよね。
シワの原因
シワの原因には一体何があるのでしょうか？
まず、原因として考えられるのは肌の乾燥です。肌が乾燥してしまうと、ひび割れを引き起こします。ひびの間からは水分などの成分が失われていき、シワが出来やすいと言われています。
また、紫外線もシワの原因であると言われています。紫外線を受けると、肌のハリとなるコラーゲンが壊されて皮膚が老化します。だんだんと新陳代謝が衰えてくるとシワになるそうですよ。
シワ対策
シワ対策によいと言われる方法をご紹介していきます。
●乳液パックで解消
乾燥しがちな肌には乳液パックがオススメみたいです。
まず、たっぷりと乳液を手に取り顔全体に塗りましょう。このときの乳液はいつも使っている量の2?3倍ぐらい多くすると良いそうです。塗り終わったら蒸しタオルなどで覆って15分ぐらいそのまま置いておきましょう。
乳液はお肌に潤いを与えてくれるので、乾燥肌には有効だと言われています。また、乳液の代わりに保湿クリームを使っても効果があるそうですよ。バスタイムなどのリラックスした時間に、ぜひ実践してみてください。
●逆立ちでシワ対策
逆立ちはシワ対策に効果的だということをご存知でしたか？
逆立ちすることにより、普段使わない顔の筋肉が使われるようになってシワに効くみたいです。
また、皮膚が引っ張られることにより、通りにくくなっていた血管が開いて血行が良くなるとも言われています。
逆立ちが出来ないという方は、両足の間に頭を下げるだけでも同じ効果が得られます。顔の皮膚はもちろん、筋肉も引っ張られるので気持ちよく感じられますよ。
●マッサージ洗顔
シワに効果的だと言われているマッサージ洗顔をご紹介しますね。
まず、たっぷりと張った水を両手でぶつけるように顔にかけます。最初は4?5回ぐらいで始めて、そのうち回数を重ねていきましょう。水を顔に掛け終わったら、クリームなどで顔全体を軽くマッサージするだけ。
これを朝と夜の1日2回行うようにしてくださいね。毎日続けることによって効果が現れるので、継続させることが大切ですよ。
女性にとってシワは悩ましい問題。いつまでも若々しい自分でいたいものです。さあ、私も頑張ります。
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