下半身太りに悩む女性は多いのではないのでしょうか？
下半身太り対策の方法をご紹介します。
編集部の菜々子です。
お出掛けする際にジーンズなどのズボンばかり履いている気がします。なにせ下半身太りなもので・・・。太ももが太く、お尻が大きい。そんな私はショートパンツやスカートを履くのに、躊躇ってしまいます。先日も、友人とお茶する際に相手がミニスカートを履いているのを見て、「羨ましいなぁ」、と思ってしまいました。この下半身太り、なんとかならないものか。
下半身太りの原因
下半身は脂肪がつきやすいもの。ダイエットや運動をしてもなかなか痩せにくい部分です。そんな下半身太りの原因は何なのでしょうか？
●リンパの流れ
運動不足やストレスの影響で老廃物が溜まり、リンパ液の流れが悪くなります。結果、痩せにくくなって下半身太りに繋がるそうです。
●姿勢
長時間同じ姿勢やあぐらをかいたりなど、姿勢が悪いと筋力が衰えてしまいます。そのため、エネルギーを燃やす力が低くなり、燃えないエネルギーは脂肪になって溜まってしまうのです。
下半身太り対策グッズ
私はストレッチや階段の昇降で、下半身のシェイプアップを試みています。対策グッズもたくさんあるので、ご自分に合った対策を見つけてくださいね。
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骨盤美クス 骨盤まわりのゆがみを整えてバランスの良いスリムなボディラインに。腰まわりのインナーマッスルが鍛えられ、ウエストから下半身のシェイプアップにも。 |
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フィットネスクラブがつくった ヒップシェイパー フィットネスのプロが開発。乗ってスライドすればヒップに効く！ パッドに脚をのせてスライドすることで、ヒップや太もも周りにじんわり負荷がかかり引き締めます。 |
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ウォーキングスパッツ（１０分丈） 履くだけで簡単！通勤､家事､立ち仕事など､普段の生活でウォーキング効果を実感できるウォーキングスパッツ。普段動かしにくい部分をソフトに刺激します。ウォーキング時に着用すれば､さらに効果アップが期待。 |
美容の悩み | 2010/04/01
