アロマセラピーとは？

アロマで様々な症状を緩和する方法をご紹介します。

編集部のめぐです。
アロマセラピーという言葉をご存知ですか？
公園を散歩したり、森林浴をしていると、スッキリした気分になったり、リラックス出来たという経験はありませんか？これも1つのアロマセラピーです。

すなわち、植物の力を利用して症状を緩和しようという自然療法です。

アロマ（芳香）セラピー（療法）
アロマセラピーとは芳香療法のことです。

先程も述べたように、植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を利用して、心や身体を癒して健康や美容にも役立てていこうという自然療法です。

何だか難しそう・・・とか、面倒じゃないの？とか思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ご家庭でも簡単に取り入れていく事が出来ます。
今回は、ご家庭でも簡単に楽しめる方法を、いくつかご紹介します。

●芳香浴
一番簡単に香りを楽しむ事が出来る方法です。
ティッシュに好きな香りの精油を数滴たらして置いておくだけでも香りが拡散されて楽しむ事が出来ます。
また、ディフューザーやアロマポットなどを使うと、より広く香りを拡散する事が出来ます。

●バスタイムに
お風呂のお湯に好きな香りの精油を入れて入浴します。
1日の疲れが取れて、リラックス出来ますよ。

●吸入
鼻や口から吸い込んで、呼吸器を通して精油を体内に取り入れる方法です。

●掃除に
殺菌消毒作用がある精油もあるので、掃除にも活用する事が出来ます。

精油を使う上で、いくつか注意する点があります。

●取り扱いに注意する
精油にはドロッパーといわれる口が付いているので、1滴ずつていねいに垂らすようにしましょう。
無理矢理振ったりしないで下さいね。

●飲まないこと
精油を飲むことは禁止されています。決して飲まないようにしましょう。

●直接肌につけないこと
精油は原液のまま肌につけることは出来ません。必ず希釈してから使うようにしましょう。

●妊娠中は精油選びに注意
月経を促進する作用がある精油もあるので、注意して選ぶようにしましょう。特に妊娠初期には注意が必要です。

注意点を守って、アロマセラピーをご家庭でも楽しんでみてくださいね。

	アロマミストデフューザーＹＵＮ用　吸気口フィルター生活の木生活の木　「アロマミストディフューザー　ＹＵＮ用　吸気口フィルター」「アロマミストディフューザー　ＹＵＮ用　吸気口フィルター」は、ＹＵＮ専用の吸気口フィルターです。使用開始後１年が交換の目安です。
	アロマランプディフューザー【生活雑貨】デザインも機能性もgood！インテリアにもなっちゃうアロマディフューザー ●超音波で水をミスト化させます。熱を加えないので　エッセンシャルオイル本来の香りを楽しめます。●水が無くなったら自動的に電源が切れ
	アロマディフューザーＤＩＡＣＵ【ロマプリ】美しく、キラめく、ダイヤカット。オブジェのようなアロマディフューザー多面体のダイヤカットに、美しいメッキ加工を施したデザイン。使い方はシンプルに、ボタンひとつで連続／間欠運転が選べます。水にアロマオ