ココリさんの腸内事情


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主婦の腸内事情

40代主婦
ココリさんの腸内事情

―あなたは基本的に便の出は快調ですか、便秘気味ですか?

快調です。
基本的に毎日出ますし、硬くもゆるくもありません。

小さい頃から朝ごはんを食べるとトイレに行きたくなります。
ただ、毎回すべての便がスッキリ出ているかは、疑問ですが・・・。

―「腸内美人」という言葉でどのようなことをイメージしますか?

あこがれの、おなか周りがぺったんこな女性!

身軽で、陽気で、前向きで、お肌はピカピカ、髪はツヤツヤ。
そしてかがやくような笑顔!

まぶしいイメージがありますね。

―あなたは腸内美人ですか。そうでない場合、腸内美人を目指していますか?

ほぼ毎朝、便をしているので、
腸内美人とは言えなくても「中の上」くらいでしょうか。

腸内美人になりたければ腸内洗浄をしないと、
完全にスッキリするイメージはありません。

―腸内環境を整えるために心がけていることを教えてください。

「こうした方が腸にいい」ということは多少知っていますが、 実行はできていません。

運動不足ですし、野菜も最近はちょっと不足気味。
野菜不足は家族にも影響してしまうので、
ちょっとがんばらないといけませんね。

あとは、昔は毎朝食べていたヨーグルトを、
復活させようかなと思っています。

―便秘気味な方、おなかがゆるい方にお聞きします。一番困っていることはなんですか?その悩みを解決するためにはどうしたらいいと思っていますか?

妊婦の時に1度だけ、ひどい便秘になりました。

おなかがゆるくなることは時々ありますが、
便秘は初めての経験だったのでつらかったですね。

やっと下の方まで降りてきてくれて、
でもそれから数日たってもなかなか出てきてくれませんでした。

あの数日は赤ちゃんがいるお腹に加えて、
お尻まで重くて歩きにくかったです。

―その他、腸内環境で困っていることはありますか?

時々、突然お腹がゆるくなることがあります。
そんな時は我慢できなくて、トイレにダッシュ!

次の便からは普通に戻るので良いのですが、
外で下痢になったら、トイレ探しが大変だなあと、
ヒヤヒヤしたことがあります。

2009/07/20


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