40代主婦
ココリさんの腸内事情
―あなたは基本的に便の出は快調ですか、便秘気味ですか？
快調です。
基本的に毎日出ますし、硬くもゆるくもありません。
小さい頃から朝ごはんを食べるとトイレに行きたくなります。
ただ、毎回すべての便がスッキリ出ているかは、疑問ですが・・・。
―「腸内美人」という言葉でどのようなことをイメージしますか？
あこがれの、おなか周りがぺったんこな女性！
身軽で、陽気で、前向きで、お肌はピカピカ、髪はツヤツヤ。
そしてかがやくような笑顔！
まぶしいイメージがありますね。
―あなたは腸内美人ですか。そうでない場合、腸内美人を目指していますか？
ほぼ毎朝、便をしているので、
腸内美人とは言えなくても「中の上」くらいでしょうか。
腸内美人になりたければ腸内洗浄をしないと、
完全にスッキリするイメージはありません。
―腸内環境を整えるために心がけていることを教えてください。
「こうした方が腸にいい」ということは多少知っていますが、 実行はできていません。
運動不足ですし、野菜も最近はちょっと不足気味。
野菜不足は家族にも影響してしまうので、
ちょっとがんばらないといけませんね。
あとは、昔は毎朝食べていたヨーグルトを、
復活させようかなと思っています。
―便秘気味な方、おなかがゆるい方にお聞きします。一番困っていることはなんですか？その悩みを解決するためにはどうしたらいいと思っていますか？
妊婦の時に１度だけ、ひどい便秘になりました。
おなかがゆるくなることは時々ありますが、
便秘は初めての経験だったのでつらかったですね。
やっと下の方まで降りてきてくれて、
でもそれから数日たってもなかなか出てきてくれませんでした。
あの数日は赤ちゃんがいるお腹に加えて、
お尻まで重くて歩きにくかったです。
―その他、腸内環境で困っていることはありますか？
時々、突然お腹がゆるくなることがあります。
そんな時は我慢できなくて、トイレにダッシュ！
次の便からは普通に戻るので良いのですが、
外で下痢になったら、トイレ探しが大変だなあと、
ヒヤヒヤしたことがあります。
2009/07/20
